La sophrologie est une approche de développement personnel.
SOS = la sagesse PHREN = l’esprit LOGIE = l’étude
Elle est l’étude de l’esprit sage. Le mental se pose, le corps se calme et l’esprit observe…
Elle est bien plus qu’une simple relaxation car elle crée des ponts entre notre corps, notre mental et nos émotions permettant ainsi d’identifier nos blocages afin de mieux les traiter.
Elle élargit le champ de notre conscience, nous invitant à vivre les évènements de notre vie avec un «esprit neuf »
C’est un excellent outil de gestion du stress.
